Үс арчилгааны журам 101: Үстэй үсээ засах алхмууд Монгол

Загатнасан үсний хувьд байнгын арчилгаа, сайн арчилгаа нь эхлэл юм! Үс арчилгааны зөв зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй, таны дэл нь танд өдөр бүр сайхан мэдрэмжийг өгөх болно! Өдөр бүр сайхан үстэй болох 12 зөвлөгөө За - эдгээр алхмуудыг задлах арга зам энд байна.

Үс арчилгааны үндсэн зөвлөмжүүд

Үсээ тогтмол угаа

Эхлээд үсээ долоо хоногт гурван удаа цэвэрлэ. Үндэсийг цэвэрлэж, аливаа хөрс, тос, хуримтлагдахаас сэргийлнэ. Таны биед тохирсон зөөлөн шампунь, ангижруулагчаар угаана. Энэ нь үсийг чийгтэй байлгахад тусалж, хуурай, хугарахаас сэргийлнэ.

Өргөн шүдтэй сам хэрэглээрэй

Зөвхөн өргөн шүдтэй самаар үсээ самнах, мөн үсээ угаасны дараа самнах хэрэгтэй. Үснийх нь доод хэсгээс самнуудыг эхлүүлж, дээд хэсэгт нь босгох үед. Ингэснээр та үсээ гэмтээхгүй бөгөөд үсийг сайхан, эрүүл байлгах болно.

Дулаан хэв маягаас зайлсхий

Хавтгай индүү, буржгар индүү, үс хатаагч зэрэг багаж хэрэгсэл нь ийм эвдрэлийн шалтгаан болдог. Энэ нь таны үсийг сүйтгэж, маш эрүүл бус харагдах болно. Үүнээс гадна, дулаан сарлагийн саваг хэрэгслийг буруугаар бүү ашигла! Хэрэв та шулуун болгох шаардлагатай бол өмнө нь дулааны хамгаалалтын шүршигч түрхэх нь энэ төхөөрөмжийг гэмтээхээс хамгаалах болно.

Үсээ нарнаас хамгаалаарай

Таны арьс наранд шатдагтай адил энэ зүйрлэл нь үс, дулааны гэмтэл хэрхэн үүсдэгтэй адил юм. Толгой дээр хэт их наранд өртөх нь таны үсийг хуурайшуулж, бүр гэмтээж болно. Аялал жуулчлалын үеэр эсвэл илүү олон цагаар гадуур явах шаардлагатай бол малгай эсвэл ороолтоор үсээ үргэлж боож байгаарай. Ялангуяа таны арьсанд анхаарал тавих болно! Одоо бидний үс ч мөн адил, энэ хортой нарнаас хамгаалах нь бас зөв юм.

101 Үс арчилгааны журам

Урьдчилан угаах эмчилгээ

Шүршүүрт орохоосоо өмнө үсээ илүү зөөлөн, зөөлөн болгохын тулд бага зэрэг эмчилгээ хий. Үсний маск, тос түрхээд 15-20 минут байлгаад дараа нь угааж болно. Энэ нь таны үсийг илүү сайн чийгшүүлж, гайхалтай үсрэлт өгөх болно.

Шампунь

Юуны өмнө энд үсээ норгоно. Дараа нь хөөсөрч, хуйхандаа цэвэр хуруугаараа зөөлөн массаж хийсний дараа сайтар зайлна. Энэ нь таны үсний бүх цэвэрлэгээнд тустай, бохирдлыг арилгаж, цэвэрлэж чаддаг. Энэ алхамыг хийснийхээ дараа шампунийг бүлээн усаар зайлна. Мөн үсээ шарж, хуурай, хэврэг болгохгүйн тулд халуун ус хэрэглэхгүй байх, бүлээн эсвэл хүйтэн ус хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Conditioning

Шампунийг угаасны дараа үсний үндсийг биш, харин дунд хэсэг хүртэл нь доош нь чиглүүлж, хэдэн минут байлгана. Зүгээр л өндөгийг бүлээн усаар зайлж, та-даа .... Энд хэтэрхий тослоггүй сайхан цөцгийн тос байна.

Хатаах техник

Үсээ угаах болгондоо үсээ алчуураар арчиж, илүүдэл чийгийг нь арилга. Ингэж чадвал үс чинь буржгар, хэврэг болно. Буржгар хиймэл үсээ угаасны дараа агаарт хэрхэн хатаах вэ? Эхлээд нойтон дээрээс нь усаа зөөлөн шахаж ав, гэхдээ хэзээ ч ийм хэлбэрээр бүү үрж, хатааж болохгүй. Хатаагч хэрэглэхээс зайлсхийж, үсээ агаарт хатаана. Хэрэв та үс хатаагч хэрэглэх шаардлагатай бол үсээ гэмтээхгүйн тулд хамгийн бага халаалттай байгаа эсэхийг шалгаарай.

Зурган дээр

Үсээ аль хэдийн хатсаны дараа үснийхээ үзүүрийг өргөн шүдтэй самаар зөөлөн тайл. Дараа нь хүссэнээрээ үсээ засаарай!!! Доорх энэхүү гайхалтай хакердлуудын үр шимийг хүртэх алхамуудыг доор харуулав, мөн эрүүл мэндийг хайрлах хайрыг хайрладаг дулааны аргаар үсээ янзлахгүй байхыг үргэлж хичээгээрэй.

Үс арчилгаа, эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдэд зориулсан цогц гарын авлага

Үснийхээ төрлийг мэдэж аваарай

Гель ашиглан хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд үсний төрлийг тодорхойлж болно. Ингэснээр та үсэндээ тохирсон бүтээгдэхүүнийг сонгох боломжтой болно. Таны үс тослог уу, эсвэл хуурай, буржгар, шулуун уу? Хэрэв та ямар төрлийн үстэй болохыг мэдсэн бол үүнийг даван туулах нь "үсээ засахын тулд би юу хийх ёстой вэ", мөн үсээ хэрхэн эрүүл байлгах вэ гэдгийг олж мэдэхээс илүү стресс багатай байх болно.

Ерөнхийдөө энэ нь түүнд сайн боловч таны залуугийн хуйх эсвэл үсний нөхцөл байдлыг санаарай ~!

Хэрэв таны хуйханд хаг үүсэж, эсвэл зүгээр л үс уналтаас сэргийлж байгаа бол эдгээр тохиолдлуудад зориулсан тусгай бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эмч эсвэл үсний мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр. Тэд танд туслахын тулд танаас зөвлөмж авдаг; Сан Антониогийн HVAC систем дэх зарим асуудал эсвэл асуудлуудыг мөн ярилц.

Үсний сайн бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй

Үсээ дангаар нь арчлахгүй байх нь үсийг эрүүл байлгахын тулд №1 алхам юм, гэхдээ бодит байдал дээр зөвхөн сайн бүтээгдэхүүн л хэрэгтэй байдаг. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнд химийн хүчтэй бодис агуулаагүй тохиолдолд энэ нь нийтлэг гаж нөлөө юм. Энэ бүтээгдэхүүн нь таны үсийг үргэлж сайхан харагдуулах шилдэг бүтээгдэхүүнтэй.

Үсээ тогтмол засуул

Тогтвортой шүргэх хуваарийг баримтлах нь цоожны үзүүрийг таслахгүй байх, цоожны эрүүл мэндийг хангахад үнэхээр чухал юм. Тогтмол үс засах нь үс хагарах, хуурайших, гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь хугарлын гол шалтгаан болдог тул сайн өсөлттэй байхын тулд зөв дасгал хийх хэрэгтэй.

Эрүүл гялалзуулж урт наслах, өдөр тутмын үс арчилгаа

Үсний үндэс нь байгалиасаа хооллодог

Эрүүл хоол хүнсийг зөв хэмжээгээр хэрэглэх нь таны үсийг хүчтэй, сайхан болгодог. Сайн хооллолт чухал боловч хамгийн чухал нь витамин, эрдэс бодис, антиоксидантаар баялаг хоол хүнсийг өөрчил: [2] Навчит ногоон, самар N үр, жимс идээрэй. Энэ нь таны үсний эрүүл мэндийг дотроос нь бүхэлд нь өөр түвшинд авчрах болно!

Үсээ засаад унт

Таны үс орооцолдож, улмаар гэмтэж болзошгүй! Унтаж байхдаа үсээ авахгүйн тулд боломжтой бол сул боодол эсвэл сүлжсэнээр зулга. Дараа нь энэ нь таныг унтаж байхад сайхан, аюулгүй байх болно.

Үсний эмчилгээг хэрэглээрэй

Үснийхээ эрүүл мэндийг сахиарай Үсний мэргэжилтнүүдийн эмчилгээ нь арьсны ашиг тусын үүднээс бидний өдөр тутмын хэвшилд нийцсэн үсийг хэвийн байлгахад тусална Зузаан, хуурай үсэнд: Долоо хоногт нэг удаа үсэндээ гүн чийгшүүлэгч түрхэх эсвэл чийгшүүлэхийн тулд тэжээлийн серум хэрэглээрэй. Эдгээр шийдлүүд нь сайхан үсийг сэргээхэд тусална.

Өөр өөр үс засалт хийж үзээрэй

Зүгээр л үсээ сэгсрэх нь та сайхан харагдаж, эргээд өөрийгөө илүү сайн мэдрэх бас нэг арга юм. Хэр их биетэй болохыг харуулахын тулд үүнийг бага зэрэг дээш эргүүлээрэй. Сүлжмэлээс эхлээд дэгжин үс, тэр ч байтугай сайхан бяцхан одой сүүл хүртэл үүнийг унтрааж чадна. Эдгээр шинэ загварууд нь таны үсийг шинэлэг, аз жаргалтай байлгах болно!

Дүгнэлт бол таны амьдралын хэв маяг, төрлөөс хамааран үс арчилгааны төгс журам нь таны мөрөөдөж буй сайхан үсээр шагнагдах болно. Хэрэв та эдгээр гурван энгийн алхмыг дээрх үс арчилгааны 101 зөвлөмжтэй хослуулбал бид үсээ өдөр бүр сайхан, сайхан болгоно гэж амлаж байна! Тэгвэл таны үсний төлөө бүх зүйл зөвшөөрч, тэр гайхалтай хатан хаан шиг мэдрэмж төрүүлээрэй, өнөөдрөөс эхэл!