5 Walxaha Dabiiciga ah ee ugu sarreeya timaha caafimaadka qaba: Maxaa sida ugu fiican u shaqeeya?

Mid ka mid ah waxyaabaha ay dadka badankiisu ka walaacsan yihiin waa timo wanaagsan - taasina waxay la macno tahay, muuqaal cusub oo nadiif ah, dareen caafimaad qaba oo dhammayn doona. Taasina mar walba ma fududa in la sameeyo sababtoo ah waxay mararka qaarkood noqon kartaa hab hawleed aad u adag. Nasiib wanaag, waxaa jira waxyaabo badan oo dabiici ah oo ka caawiya samaynta timaha caafimaad iyo qurux. Ka dib markaad akhrido dhawrka faqradaha soo socda, waxaad baran doontaa 5 maaddooyinka dabiiciga ah ee timaha iyo sida saxda ah ee loo isticmaalo si aad u hesho saameyn wanaagsan.

Waxyaalaha u fiican timahaaga

Sida aan u daryeeleyno, timahayagu waxay hubaal u egyihiin alaabooyin badan oo ka mid ah waaxaha qurxinta kuwaas oo iskaa wax u qabso ah si ay nooga dhigaan caafimaad iyo dhalaal. Alaabooyinkani waxay u muuqan karaan kuwo soo jiidasho leh in la isku dayo. Qabashada hababkan ayaa ah, halka qaar ka mid ah alaabooyinkan ay shaqeeyaan inkastoo khatarta ku jirta, ay shaqaaleeyaan kiimikooyin awood leh kuwaas oo waqti ka dib si weyn u dhaawacaya timahaaga. Waxaa laga yaabaa inay ku andacoonayaan inay ku helaan natiijooyin fiican, laakiin dhab ahaantii waxay dhaawici karaan timahaaga. Taasi waa sababta, xulashada maaddooyinka dabiiciga ah ee dhab ahaantii caafimaad qaba oo u fiican timahaaga.

Walxaha Dabiiciga ah ee la isku dayo

Saliidda Qumbaha - Taageere jecel oo inta badan muran ka taagan yahay. Waxyaabaha saliidda qumbaha ka dhigaya mid gaar ah ayaa ah dufankan wanaagsan waa wax loo yaqaan 'fatty acids'. Dufankaas ayaa sidoo kale awood u leh inay si qoto dheer u galaan timahaaga, taas oo kaa ilaalinaysa inaad iska daadiso borotiinnada aadka loo baahan yahay. Timaha adag waxay u baahan yihiin borotiin! Saliidda qumbaha - kaliya ku diiri calaacalaha gacmahaaga si aad u jilciso. Isticmaal timahaaga oo dhan gaar ahaan cidhifyada sababtoo ah waxay noqon karaan kuwo qallalan. Dabadeed, saliidda qumbaha mari timahaaga oo ha fadhiiso 30 daqiiqo. Ku raaci shaambadaada caadiga ah waxaadna dareemi doontaa sida jilicsan oo timaha caafimaadka qaba u dareemaan.

Honey Qayb kale oo dabiici ah oo weyn waa malab. Malabku waa macaane dabiici ah oo sidoo kale loo isticmaali karo faa'iidada timahaaga. Tani waxay kaa caawin doontaa in ay xirto qoyaanka timahaaga sida aan ognahay in ay qallajin karto outickey tanina maaha wax aan rabno inay dhacaan. Timaha qallalan si fudud ayay u jabi karaan! Haddii la isticmaalayo malab sidaas darteed ku qas biyo oo ku dar hal qaado oo malab ah. Si fiican isku qas, ka dibna mari timahaaga. Timahaaga oo dhan ku dabool malabka. U ogolow inay sameyso sixirkeeda qiyaastii 20 daqiiqo. Ku dhaq shaambo kadibna waxaad ogaan doontaa sida timahaagu u fiicnaadeen, jilicsan yihiin oo dhalaalaya.

5 Walxaha Ka Kooban Timaha Adag, Caafimaad Qaba

Haddaba waxaan halkan idiinku soo gudbinayaa 5 maaddooyin oo awood leh oo si weyn uga qayb qaata inay timahaagu noqdaan kuwo adag oo caafimaad qaba:-

Saliida Qumbaha: Sida aan horay kuugu sheegay, Saliidda Qumbaha waxa ay u roon tahay Xoojinta timaha iyo in ay sii dhumucdaan. Xataa waa ka-hortagga-bakteeriyada kaa dhigaysa mid qurux badan oo nadiif ah.

Malabka: Malabku waa hab wax ku ool ah oo lagu xajiyo qoyaanka timahaaga taas oo macnaheedu yahay timaha jaban oo yaraada iyo muuqaalka wanaagsan ee timaha caafimaadka qaba.

Avocado: Avocado aad bay uga badan tahay cuntada macaan, sidoo kale waxa ku jira maaddooyin badan oo Vitamin E ah, kaas oo gacan ka geysta taageeridda maqaarka iyo korriinka timaha oo ka caawinaya beerkaagu inuu dheereeyo!

Aloe vera: Aloe vera waxay timahaaga u samaysaa yaabab sidoo kale. Enzymes-yadani waxay leeyihiin sifooyin kor u qaada timaha dabiiciga ah oo xoojiya oo waligood xidha timahaaga timahaaga iyagoo ka hortagaya inay jabaan, iyada oo aan qaboojiyaha raaxada ah uga tagin hadhaaga dariiqyada dambe.

Ukuntu - Ukuntu waa il wanaagsan oo borotiin ah, taas oo lagama maarmaan u ah timaha adag. Waxay ka hortagaan timahaaga inay jabaan, sidaas darteed waxay ka dhigayaan timahaaga inay koraan oo caafimaad qabaan.

5 Walxaha ka kooban timaha caafimaadka qaba

Markaa taas, aynu u dhex galno walxaha darajada sare leh ee wanaagsan in la aado marka ay timaado iibsashada maaddooyinka khadka timaha caafimaadka qaba:

Saliidda qumbaha - Tani waa laga yaabaa inay tahay mid ka mid ah maaddooyinka ugu badan ee aad ku shaqeyn karto. Marna ma fashilmo: Qoyaanka Keliya ee aad u baahan tahay Waxa uu labanlaabmaa sida qaboojiyaha, qoyaan oo u adeega si uu u rabbeeyo duqsigu had iyo jeer maalmo waxaad maskaxdaada ku haysaa waxyaabo aad muhiim u ah marka loo eego sida loo sameeyo timo kor u kaca leh oo jilicsan u muuqdaan kuwo fiican.

Malabka: Malabka waxa uu si fiican ugu shaqeeyaa dadka timaha engegan ama timaha dhaawacan. Tani waxay u oggolaan doontaa timahaaga inaysan si buuxda u engegin, oo ay xajistaan ​​qoyaanka adigoo ilaalinaya burburka.

Avocado: Avocado waxaa ka buuxa dufan caafimaad qaba oo timahaaga ku sameeya waxyaabo yaab leh. Dufankan ayaa door ka ciyaara koriinka timaha caafimaadka qaba, taas oo timahaaga ka dhigi kara dhumuc iyo dhalaal.

Aloe Vera: Aloe vera run ahaantii waxay u fiican tahay qofka ay wajahaan barar, madaxana cuncun leh. Walaxdaani waxay sidoo kale u noqon kartaa mid aad ugu fiican madaxa, sababtoo ah waxay ka caawisaa inay dejiso oo hagaajiso dhaawac kasta oo suurtagal ah kaas oo ku habboon timaha si fiican u muuqda.

Ukunta: Ukuntu waxaa ka buuxa borotiin taas oo ah waxa timahaagu u baahan yihiin si ay u ahaato mid caafimaad qabta. Waxay wanaajiyaan xoogga timahaaga, taasoo keenaysa jajab yar iyo quful muuqaal wanaagsan.

Ugu Dambeyn

Markaa kuwani waxay ahaayeen waxyaabo yar oo dabiici ah oo aad isticmaali karto si aad timahaaga uga dhigto mid aan cillad lahayn oo caafimaad qabaan. Qaar ka mid ah xulashooyinka ayaa ka kooban saliid qumbaha, malab avocado aloe vera iyo ukunta dhammaan walxahan ayaa ku samayn kara mucjisooyin timahaaga. Sheeko dheer oo gaaban, kuwani waa maaddooyinka muhiimka ah ee aad rabto inaad timahaaga ku isticmaasho kuwaas oo kaa caawinaya inaad yeelato timo qurux badan oo caafimaad leh! Marka, maxaad u tijaabin weyday? Timahaagu waxay noqon doonaan kuwo raynrayn doona, adiguna sidaas oo kale sida ay u egtahay!