Үс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг үр дүнтэй ашиглах мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө Монгол

Хэрэв та саарал үсээ гялалзсан харагдуулахыг хүсч байвал үсийг гялалзуулж, эрүүл байлгахад туслах үсний бүтээгдэхүүнүүд чухал юм. Эдгээр хөөрхөн үсийг зөв хэрэглэвэл нүд ирмэхийн зуур 60-ээс XNUMX хүртэл үсийг авч чадна. Энэ блогтоо би тантай цоо шинэ загварлаг харагдуулах үсний бүтээгдэхүүнийг хэрхэн үр ашигтайгаар ашиглахад туслах энгийн бөгөөд хэрэгтэй аргуудыг хуваалцах болно.

Үс хурдан ургахад туслах гурван алхам Зөвлөмж 1: Үсний бүтээгдэхүүнийг ухаалгаар сонгоорой

Хэрэв та үсээ гялалзсан харагдуулахыг хүсч байвал үсний бүтээгдэхүүнийг сайтар бодож хэрэглэх нь маш чухал юм. Учир нь энэ нь үсний төрөл бүрт тохирсон байх ёстой. Ингэж бодоод үз: Хэрэв та маш тослог үстэй бол тослог үсэнд зориулагдсан шампунь хэрэглэж болно. Таны үсийг тослог болгохгүйгээр цэвэрлэх үйлчилгээтэй. Үүний эсрэгээр, хэрэв таны үс хуурайшиж, чийгшээгүй бол та хуурайшилтыг эмчлэхэд тусгайлан боловсруулсан ангижруулагчийг сонгох хэрэгтэй. Тохиромжтой бүтээгдэхүүнийг ашиглах нь үсний үзэмжийг сайжруулж, тав тухтай байдлыг бий болгодог тул эдгээр цэгцтэй гарчгийг даруй шалгаж үзээрэй.

Зөвлөмж 2: Зөв хэмжээг ашиглана уу

Эрүүл үсний гол түлхүүр нь түүнд тохирсон хэмжээний бүтээгдэхүүн юм. Бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны үсийг хүндрүүлж, үсийг гөлгөр болгохгүй, харин бага зэрэг тослоход хүргэдэг. Хэрэв та хэт бага хэмжээний бүтээгдэхүүн хэрэглэвэл таны үс шаардлагатай чийгийг авч чадахгүй тул хуурайшиж, цайрч болно. Тиймээс хэдий хэмжээний бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ хэмжиж байхдаа үснийхээ урт, төрлийг анхаарч үзээрэй. Бага багаар эхэл, дараа нь та үргэлж нэмж болно.

ЗӨВЛӨГӨӨ 3: ЗӨВ БҮТЭЭГДЭХҮҮНИЙГ ЗӨВХӨН ЗӨВХӨН ХУДАЛДААНЫ бүтээгдэхүүнүүдийг өөрөө өмсдөг.

Эдгээр үсний бүтээгдэхүүнийг хэрхэн хэрэглэж байгаа нь бас чухал юм. Лонхны зааврыг дагана уу. Үсний масктай тохиолдолд үсний үзүүр хүртэл түрхээрэй. Ингэснээр таны үсний ширхэг бүрээс хамгийн их ашиг тус хүртэх болно. Маскийг зааврын дагуу түрхээд дараа нь сайтар зайлна. Ингэснээр та эд зүйлс байх ёстой шигээ ажиллаж байгааг хэлж чадна.

Зөвлөгөө 4: Бүтээгдэхүүнийг ашиглахад хялбар

Илүү их бүтээгдэхүүн нэмэх нь зөвхөн таны үсэнд тустай мэт санагдаж болох ч эсрэгээр нь хийж болно. Үсний бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны оронд ашиг тусаа өгөхийн тулд гэмтээж болно. Тэдгээрийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв хэт олон бүтээгдэхүүн хэрэглэвэл хуйханд хуримтлагдаж, үсний уутанцар дотор бөглөрөл үүсгэдэг. Энэ нь үсийг гэмтээж, унах, хаг болоход хүргэдэг. Тиймээс, бүтээгдэхүүнээ өөрт тохирсон цөөн хэдэн гол бүтээгдэхүүнээр хязгаарлаж, хэт ачаалахаа боль.

Үсний бүтээгдэхүүнээ хэрхэн үр дүнтэй болгох вэ - 6 энгийн алхам

Зөвлөгөө 1: Цэвэр үсээр эхэл

Ямар нэгэн үсний бүтээгдэхүүн оруулахаасаа өмнө үсээ цэвэрхэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Суданы үсээ угаахгүйгээр хийдэг зан үйл гэж байдаггүй тул нэхмэл даавуунд тохирсон сайн сульфаттай шампунь болон ангижруулагчаар буржгар үсээ угаагаарай! Бүтээгдэхүүн нь цэвэр үсэнд илүү сайн нөлөө үзүүлдэг (замд ямар ч шороо, тос байхгүй) Угаах нь юуны түрүүнд таны үс таны хэрэглэхийг хүссэн бүтээгдэхүүнээс шим тэжээлийг авахад бэлтгэх явдал юм.

Зөвлөгөө 2: Хуйхандаа массаж хий

**Хэрэв үсний бүтээгдэхүүн нь хиймэл үсээ засах, засахад тусалдаг бол тэдгээрийг зөв хэрэглэх нь чухал юм. Эдгээрийг өмсөхдөө хуйханд зөөлөн массаж хийх нь тав тухыг эрс өөрчилдөг. Энэхүү хялбар хөдөлгөөн нь үсний үндэс рүү цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, эрүүл үс ургалтыг дэмждэг. Ямар нэгэн тос, эмчилгээ хийхээсээ өмнө хуйхандаа хурууны үзүүрээр хэдэн минутын турш массаж хий. Энэ нь бас сайхан мэдрэмж төрүүлж, бүтээгдэхүүнийг хуйханд гүн оруулахад тусалдаг.

Хоёр дахь зөвлөгөө - Үсээ зөв самнах

Сам... та бүтээгдэхүүнээ жигд тарааж, үсэнд орооцолдохгүй байхын тулд үүнийг ашиглах нь гарцаагүй. Үсээ зулгааж, гэмтээхгүйн тулд үргэлж өргөн шүдтэй сам эсвэл зөөлөн сойз хэрэглээрэй. Үснийхээ үзүүрээс эхэлж, хугарахгүй зөөлөн байхын тулд үндэс рүүгээ хазайлгана.

Зөвлөгөө 4: Үсний хэрэгсэл арчилгаа

Хэрэв та үсэндээ дулаан түрхэж байгаа бол (үс хатаагч, шулуун үс, буржгар индүү гэх мэт) тэдгээрийг бага тохиргоонд ашиглаж үзээрэй. Халуу шатах нь таны үсний зүслэгийг гэмтээж, үс удаашрах, нимгэрэх, унах зэрэг хүндрэлийг үүсгэдэг. Манай сойз болон үсний хэрэгслүүд ч бас байнга угааж байх шаардлагатай. Эрүүл ахуйн зэрэгцээ багаж хэрэгслийг цэвэр байлгах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр илүү сайн ажиллах болно.

Үсний бүтээгдэхүүнээ хэрхэн үр дүнтэй ашиглах вэ

Зөвлөгөө 1: Үсний үсний үрэвсдэггүй серумуудыг хэрэглээрэй

Хэрэв таны үс хуурайшиж, буржгар болвол угаасны дараа бага зэрэг үсний серум хэрэглэх нь бас үр дүнтэй. Одоо энэ серумыг эхлээд үснийхээ үзүүрт түрхээд дараа нь аажмаар эдгээр барзгар үндэс рүү ойртуулж түрхээрэй. Энэ арга нь үсний буржгар байдлыг арилгахаас гадна үсийг толигор, гялалзсан болгодог. Ийлдэс нь буржгар үстэй тохиолдолд амийг аврах болно!

Анхааруулга 2: Ангижруулагчийг чийгшүүлнэ

Хэрэв таны үс хатаагч талдаа байгаа бол шампунийг угааж, ангижруулагчийн дараа араас нь ангижруулагч хэрэглээрэй. Заавар: Энгийн ангижруулагчаа угаасны дараа эсвэл шампуниар угаасны дараа стандарт ангижруулагчийн процедурыг орхигдуулсны дараа зүссэн нойтон үсэндээ түрхээрэй. Эцсийн мэдрэгч нь үсэнд нэмэлт чийгшил өгч, өдрийн турш зөөлөн, амархан сэгсэрдэг өнгөт тусгай ангижруулагч юм.

ЗӨВЛӨГӨӨ 3: ТЭЖЭЭЛИЙН ТОС

Та үсний тосоор буруу явж болохгүй! Үсний тосоо хуйхандаа түрхээд хэдэн цаг байлгаад угаана. Энэ нь үсний мэдрэмжийг шууд утгаар нь өөрчилж, маш гялалзсан болгодог.

Зөвлөмж 4: Дулаанаас хамгаалах шүршигч түрхээрэй

Хэрэв та дулааны арчилгааны хэрэгслийг байнга хэрэглэдэг бол үсээ янзлахаасаа өмнө дулаанаас хамгаалах шүршигч түрхэхийг зөвлөж байна. Энэ нь таны үсийг дулааны гэмтэлээс хамгаалах бамбай үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ алхам нь үсийг эрүүл байлгах, хугарахаас урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал юм.

Эдгээр үс арчилгааны туслах хэрэгслийг бүү алдаарай

Зөвлөгөө 1: Их хэмжээний ус уу

Эрүүл үсийг хангахын тулд хангалттай хэмжээний ус ууж байгаарай. Та мөн өдрийн дараах устай холбоотой дор хаяж найман аяга уух хэрэгтэй. Энэ бол гоо сайхны нийтлэг зөвлөмж боловч энэ нь үнэхээр үнэн бөгөөд үүнийг давтаж хэлэх нь зүйтэй: чийгшүүлэх үед таны үс илүү сайхан харагддаг. Таны үсэнд шим тэжээл болон бусад ашигтай зүйлсийг авчрахын тулд ус шаардлагатай.

Зөвлөгөө 2: Эрүүл хүнс идээрэй

Таны үсийг эрүүл байлгах хамгийн чухал хүчин зүйл бол тэнцвэртэй хооллолт юм. Тэнцвэрийг хадгалахын тулд өндөг (биотин ихтэй), загас, самар [ бүйлс (фосфор) ба хушга (зэс)], мах (гахайн мах, тахианы мах) болон бууцай зэрэг навчит ногоонуудыг идэх хэрэгтэй. Эдгээр нь тэжээллэг бодисоор (витамин, эрдэс бодис) баялаг бөгөөд энэ нь бидний үсийг бат бөх, эрүүл болгож, улмаар үсийг сайхан ургуулахад тусалдаг.

Гуравдугаар зөвлөгөө: Үс засалтаа аль болох бага байлгах хэрэгтэй

Үсээ өдөр бүр янзлах нь үсийг гэмтээж болзошгүй. Үсээ хэт их засуулахгүй байх нь дээр бөгөөд ингэснээр үс нь ургаж, урагшаа амьсгалдаг. Үсээ хамгаалахын тулд дулаан, гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс түр завсарлаарай

Дөрөвдүгээр зөвлөгөө: Үсээ тогтмол засаарай

Үс засуулахгүй байх нь үсний эрүүл мэндэд хортой. Үс салахаас сэргийлж, шинэ үс ургахыг дэмждэг тул үсээ тогтмол засах шаардлагатай. Сайн зөвлөгөө бол: жижиг тайралттай байсан ч таны үс илүү сайхан харагдах болно!

Хэрэв та эдгээр энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл үсээ илүү сайн арчлах болно, энэ нь үсийг илүү эрүүл, үзэсгэлэнтэй харагдуулах болно! Зөвхөн бага хүчин чармайлт гаргаж, зөв ​​арга техникийг хэрэглэвэл эрүүл мэндээр гэрэлтэх болно);